Dossier Santé > 5 bonnes raisons de prendre son vélo !  
 
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Seul, à deux, avec des amis ou en famille, le vélo est un moyen de transport tout à fait convivial. Au quotidien, c’est aussi votre partenaire santé. Pensez-y !

Pour ceux qui hésitent encore, voici un petit plaidoyer en faveur de la pratique du vélo :
Ecologique : je respecte l’environnement car je ne pollue pas et je ne fais pas de bruit.
Economique : la seule énergie que je dépense est celle de mes muscles.
Tonique : je fais de l’exercice physique et je garde la forme.
Ponctuel : je me déplace plus facilement qu’en voiture, je ne suis pas stressé par les embouteillages ou les problèmes de stationnement.
Relaxant : le vélo, c’est aussi la détente et la balade en prenant le temps de regarder et de découvrir.


Quel type de vélo choisir ?
Il est important de bien choisir le type de vélo en fonction de l’activité que vous voulez pratiquer. Globalement, on distingue les :
- VTC (Vélos Tous Chemins) : utilisés principalement sur route en mode urbain et sur des chemins praticables. Pour les compétitions sur route ou sur piste, des vélos spécifi ques existent également.
- VTT (Vélos Tous Terrains) : c’est l’équivalent du 4X4 à utiliser en hors-pistes, pour les balades sportives, le crosscountry, le trial…
- BMX : il est idéal pour les fi gures, sauts, acrobaties… là aussi en mode urbain.

 

Sur le fenua, depuis deux ans, les ventes de VTC ont augmenté, signe que le vélo commence à gagner les villes. Mais les inconditionnels du VTT restent également très nombreux.


Parmi les « musts » et les nouveautés, citons :
Aux Etablissements Aming, vous trouverez tout pour le vélo détente : vélos pour les promenades en ville, les balades en famille, pour aller à l’école ou faire ses courses… Mais aussi pour faire du freestyle. L’une des marques phares : Ballistic. Accessoires et pièces détachées sont également proposés.

Chez Motor Bike Center, deux marques phares : Trek et Kona. Leader mondial du vélo de route, Trek (USA) est une marque spécialisée dans le vélo polyvalent avec un design particulièrement soigné. Elle est disponible en entrée et moyenne gamme. Kona (Canada) est une marque plutôt haut de gamme dans la catégorie VTT et descente.
Leader mondial dans le freeride, elle est réputée pour sa robustesse.


Enfin, chez Manaric Import, c’est le vélo électrique qui a le vent en poupe : silencieux, économe, confortable, non polluant…
il est idéal pour les déplacements urbains à moindre effort. Plusieurs modèles sont disponibles en fonction de l’usage que vous souhaitez en faire – y compris pour les enfants et ados – avec une autonomie de 35 à 45km pour une vitesse de 25km/h !

 

 

 

Où faire du vélo ?
Pour une pratique encadrée :
- A l’école de cyclisme, à partir de 8 ans, tous les samedis. Les enfants apprendront à maîtriser leur vélo sur des circuits avec obstacles (contact : Fédération tahitienne de cyclisme – 45 10 91 – ftc@mail.pf)
- Dans un club ou une association, à partir de 11 ans. Les enfants pourront alors se spécialiser dans le VTT ou le vélo de route.
* voir rubrique cyclisme


Pour une pratique libre :
- Sur la route, il n’existe actuellement que deux petites portions de pistes cyclables à Faa’a et Moorea. La prudence est donc de rigueur !
- Sur les pistes de VTT : il en existe une à Raiatea, et cinq à Tahiti, situées à Tetavake, à Puunui, au Mont Marau, à Hitiaa et à Mahina (pour plus d’informations : www.freeride-tahiti.com).


Privilégiez un bon équipement
Pour le vélo :
- Des freins en état de marche à l’avant et à l’arrière
- Un éclairage avant (jaune ou blanc) et arrière (rouge) pour rouler la nuit ou par mauvaise visibilité
- Des dispositifs réfl échissants (catadioptres) sur les pédales et les rayons
- Une signalisation sonore (sonnette)
- Des pneus bien gonflés.
Vous pouvez aussi installer un « écarteur de danger » à l’arrière gauche, pour inciter les voitures qui vous doublent à garder leurs distances.

 

 

Pour l’usager :
- Un casque qui, même s’il n’est pas obligatoire, est vivement recommandé car dans plus d’un tiers des cas, les blessures graves à vélo concernent la tête. Il doit être : conforme aux normes de sécurité (marquage « CE »), à la bonne taille, attaché et changé en cas de choc.
- Des chaussures fermées (sans lacets si possible).
- Des vêtements confortables et pas trop larges pour éviter qu’ils se prennent dans les rayons ou la chaîne, et si possible de couleurs vives pour mieux signaler sa présence. - Ne pas oublier de bien régler la hauteur de la selle et du guidon.

 

 

 

Une pratique responsable pour une sécurité maximale
Etre bien équipé ne suffit pas. La pratique du vélo implique un comportement responsable et une vigilance permanente (voir notre dossier Sécurité routière).

 

 

 



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